生态酸奶:活润乳酸菌,让你尽情绽放在春天里

每天喝一杯乳酸菌,润肠通便,效果超好的,乳酸菌富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃的蠕动,促进消化吸收,润肠通便,是不可多得的减肥食物。

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如果将乳酸菌与其他减肥食物灵活搭配,瘦身效果更能翻倍。一起来看看这8种乳酸菌减肥法,让你

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吃得美味,瘦得有营养,不要太贪心哦 !一、苹果×酸奶
吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。

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二、黄瓜×酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强。

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三、红糖×酸奶
红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,配合酸奶有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。

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三、红糖×酸奶
红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,配合酸奶有助于体内脂肪的燃烧,达到减肥效果。

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五、香蕉×酸奶
香蕉是MM们钟爱的减肥佳果,配上酸奶 更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果。

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六、绿茶×酸奶
喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用,并能缓解便秘,防止小肚腩生成,以及还具有抗辐射的功效,想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。
七、干果×酸奶
酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。每天1碗,作为早饭来吃为佳。

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八、红酒×酸奶
酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内,让MM们不再因便秘而阻扰前进的减肥大计!

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